Wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gerät
Oft beginnen wir erst dann, uns intensiver mit unserem Körper auseinanderzusetzen, wenn er nicht mehr so funktioniert, wie wir es uns wünschen.
• Wenn Verdauungsprobleme den Alltag belasten.
• Wenn der Bauch spannt oder krampft.
• Wenn die Energie fehlt oder der Schlaf nicht erholsam ist.
• Wenn Ab- oder Zunehmen trotz Bemühungen nicht gelingt.

Ich kenne diesen Zustand sehr gut.
Über viele Jahre hinweg erlebte ich selbst wiederkehrende Verdauungsprobleme wie Blähbauch oder Krämpfe sowie anhaltende Energielosigkeit. Es war frustrierend – vor allem, weil ich lange nicht verstand, was mein Körper mir sagen wollte.
Erst als ich begann, Zusammenhänge zwischen Ernährung, Lebensstil und meinem Wohlbefinden bewusst wahrzunehmen, veränderte sich vieles grundlegend.
Diese Erfahrung hat mir gezeigt: Veränderung beginnt mit Verständnis.

Mein Weg – heute meine Berufung
Aus meiner eigenen Geschichte entstand der Wunsch, dieses Wissen weiterzugeben.
Heute begleite ich als Ernährungstrainerin Menschen dabei, Ernährung nicht nur „richtig“ machen zu wollen, sondern sie wirklich zu verstehen.
Mich berührt es immer wieder zu sehen, wie viel sich verändern kann, wenn Klarheit entsteht – wenn Zusammenhänge verständlich werden und Unsicherheit Schritt für Schritt weicht.
Mir geht es nicht um kurzfristige Lösungen oder strenge Regeln.
Mir geht es darum,
• Orientierung zu geben
• fundiertes Wissen verständlich zu vermitteln
• Zusammenhänge aufzuzeigen
• und dich dabei zu unterstützen, informierte Entscheidungen für dich selbst zu treffen
Ernährung darf entlasten – nicht zusätzlich belasten.

Was dich bei mir erwartet
In Einzelterminen, Workshops und Gruppenkursen arbeite ich strukturiert, ruhig und wertschätzend.
Ich vermittle allgemein gültige ernährungswissenschaftliche Grundlagen und entwickle gemeinsam mit dir Strategien, die in dein Leben passen – nicht umgekehrt.
Du darfst mit allem kommen, was dich beschäftigt.
Ohne Bewertung.
Ohne Druck.
Mein Ziel ist es, deine Eigenkompetenz zu stärken, damit du langfristig Sicherheit im Umgang mit deiner Ernährung gewinnst.

Deine Einladung
Du musst nicht darauf warten, dass dein Körper noch lauter wird.
Du darfst jetzt beginnen, ihn besser zu verstehen.
Ich begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg und freue mich darauf, dich kennenzulernen.

MEINE QUALIFIKATION:

• Dipl. Ernährungstrainerin (Vitalakademie Wien)
• Diplom für ganzheitliche Darmgesundheit und Ernährung
  (Dr. Alexandra Knauer – Salutugenia – Institut für Gesundheitsmedizin)
• zert. Mikronährstoff-Coach (Biogena)
• Longevity Coach i.A. (INEX – Sebastian Dietrich)

Regelmäßige Weiterbildung ist für mich selbstverständlich, um aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in meine Arbeit einfließen zu lassen. Meine Tätigkeit stellt keine medizinische Beratung dar und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen empfehle ich eine entsprechende fachliche Abklärung.