Einzelstunde: Wir analysieren deine Essgewohnheiten, wenn du möchtest mit vorher geführtem Ernährungstagebuch, und versuchen, kurz und bündig deine Ernährung zu optimieren.
Ablauf 4-Wochen-Kurs: Wir treffen uns einmal in der Woche und sprechen über Ernährungsthemen, wie Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Ballaststoffe, Zucker und vieles mehr. Aber auch über das Essverhalten, Lebensgewohnheiten, Routinen und Rituale und natürlich über Bewegung. Ich zeige dir auch Tipps und Tricks, die dir beim Abnehmen helfen, wenn du das möchtest. Es wird auch manchmal kleine Kostproben geben, als Anregung, wie du gesunde Mahlzeiten schnell und einfach zubereiten kannst. Auch die Verdauung bzw Unverträglichkeiten gehören zu den Themen dieses Kurses.
KOSTEN:
Ersttermin: | 100 Euro |
Folgetermine: | 80 Euro |
4-Wochen-Kurs: | 290 Euro |
Termine teilweise auch über zoom möglich |
KURSORTE:
Heuweg 12/C, 2721 Bad Fischau-Brunn
Praxis Dr. Bushnak / Dr. Ferencsak, Egydiplatz 28a, 2731 St. Egyden am Steinfeld
Anmeldung und Fragen für alle Kurse unter: 0676 / 622 73 42 oder lana@bushnak.at
