Ich bin Lana – dipl. Ernährungstrainerin mit Schwerpunkt Darmgesundheit.
Dieser Beruf entstand nicht aus einem Karriereplan, sondern aus eigener Erfahrung.
Viele Jahre war meine Verdauung nicht wirklich im Gleichgewicht.
Mein Bauch war häufig aufgebläht oder krampfte, einige Lebensmittel vertrug ich nicht mehr und meine Energie war oft erschöpft.
Ich suchte nach Lösungen, probierte vieles aus – doch erst als ich begann, meinem Körper wirklich zuzuhören, veränderte sich etwas.
Mit der Zeit wurde mir klar:
Es geht nicht darum, Symptome zu „bekämpfen“.
Sondern darum, Zusammenhänge zu verstehen.
Diese Erkenntnis hat meine Sicht auf Ernährung grundlegend verändert und prägt meine Arbeit bis heute.
Orientierung statt Verunsicherung
Viele Menschen mit sensibler Verdauung erleben, dass Ernährung zunehmend kompliziert wirkt. Zwischen widersprüchlichen Empfehlungen, Verzichtslisten und eigenen Erfahrungen geht oft das Wichtigste verloren: das Vertrauen in den eigenen Körper.
Genau hier setze ich an.
Ich begleite Menschen dabei, ihre Ernährung bewusster zu betrachten, individuelle Lösungen zu finden und wieder mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
Denn Essen sollte nicht ständig verunsichern, sondern nähren, guttun und Freude machen.
Ganzheitlich & individuell
Eine sensible Verdauung entsteht selten durch einzelne Lebensmittel allein. Auch Faktoren wie Stress, Essgewohnheiten, Lebensumstände oder persönliche Belastungen können Einfluss nehmen. Deshalb arbeiten wir nicht mit starren Ernährungskonzepten oder pauschalen Plänen, sondern betrachten gemeinsam deine persönliche Situation.
Ziel ist eine Ernährung, mit der du:
• dich nach dem Essen wohler fühlst
• wieder entspannter essen kannst
• deinem Körper mehr vertrauen lernst
• langfristig Sicherheit im Alltag gewinnst
So begleite ich dich
Im unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen deine aktuelle Situation, deine Ziele und mögliche Einflussfaktoren.
Darauf aufbauend entwickeln wir schrittweise Anpassungen, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen. Du bestimmst dabei das Tempo – ich begleite dich fachlich, strukturiert und wertschätzend.
Viele Menschen erleben dadurch nicht nur mehr Wohlbefinden im Bauch, sondern auch:
• mehr Energie im Alltag
• weniger Unsicherheit rund ums Essen
• mehr Vertrauen in den eigenen Körper
• wieder mehr Freude am Essen
Nicht durch Druck, sondern durch Verständnis und bewusste Veränderungen.
Fachliche Qualifikation:
• Dipl. Ernährungstrainerin – Vitalakademie Wien
• Diplom für Ganzheitliche Darmgesundheit und Ernährung –
Dr. Alexandra Knauer – Salutugenia – Institut für Gesundheitsmedizin
• zert. Mikronährstoff-Coach – Biogena
• Longevity Coach i.A. – INEX/ Sebastian Dietrich
Du darfst jetzt beginnen, ihn besser zu verstehen.
Regelmäßige Weiterbildung ist für mich selbstverständlich, um aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in meine Arbeit einfließen zu lassen. Meine Tätigkeit stellt keine medizinische Beratung dar und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen empfehle ich eine entsprechende fachliche Abklärung.