Gesundheit im Arbeitsalltag
Gesundheit ist mehr als das, was wir in unserer Mittagspause essen.
Ernährung, Verdauung, Schlaf, Bewegung und Stress begleiten uns jeden Tag – auch bei der Arbeit. Und oft sind es nicht die großen Veränderungen, sondern ein besseres Verständnis für Zusammenhänge und kleine, realistische Schritte, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
In meinen Workshops vermittle ich Wissen verständlich, praxisnah und ohne erhobenen Zeigefinger.
Nicht nur zuhören. Mitreden.
Meine Workshops sind bewusst interaktiv gestaltet. Fragen sind ausdrücklich erwünscht, unterschiedliche Erfahrungen dürfen Platz haben und aus einem Thema kann sich auch einmal eine Diskussion entwickeln.
Denn Gesundheitswissen wird dann interessant, wenn Menschen einen Bezug zu ihrem eigenen Alltag herstellen können.
Je nach Unternehmen können die Workshops über mehrere Wochen stattfinden oder zeitlich individuell zusammengestellt werden – vor Ort oder online.
Themen, die uns im Alltag wirklich begegnen
ERNÄHRUNG
Was braucht unser Körper eigentlich – und wie lässt sich ausgewogene Ernährung unkompliziert in einen vollen Alltag integrieren?
DARMGESUNDHEIT
Welche Rolle spielt unser Darm für unser Wohlbefinden – und was wissen wir heute über die Bedeutung unseres Mikrobioms?
Die Themen und Schwerpunkte können je nach Unternehmen, Gruppe und zeitlichem Rahmen individuell zusammengestellt werden.
STRESS & REGENERATION
Warum Erholung nicht erst nach Feierabend beginnt und welche Rolle Stress im täglichen Leben spielen kann.
SCHLAF
Was guten Schlaf beeinflussen kann und warum er für unser Wohlbefinden so wichtig ist.
BEWEGUNG
Warum Bewegung nicht automatisch Sport bedeuten muss und wie mehr davon selbstverständlich im Alltag Platz finden kann.
Wissen, das im Alltag etwas bringt.
Mir geht es nicht darum, Mitarbeitenden noch mehr Regeln mitzugeben, die sie zusätzlich erfüllen sollen.
Sie sollen Zusammenhänge besser verstehen, Fragen stellen können und Ideen mitnehmen, die sich tatsächlich in ihrem eigenen Alltag umsetzen lassen.
So entsteht Gesundheitswissen, das nicht nach dem Workshop endet, sondern im besten Fall noch lange weiterwirkt.
So kann ein Workshop aussehen.
– Vor Ort oder online
– Einzelworkshop oder mehrwöchige Reihe
– Inhalte und Dauer individuell abstimmbar
– Interaktiv mit Raum für Fragen und Austausch
Sie möchten Gesundheit in Ihrem Unternehmen Raum geben?
Gerne bespreche ich mit Ihnen, welches Format und welche Themen zu Ihrem Unternehmen passen.