Mehr Leichtigkeit beginnt im Bauch.

Kommt dir das bekannt vor?

Du hast schon vieles ausprobiert und bist trotzdem nicht sicher, was deinem Körper wirklich guttut?

• Dein Bauch ist häufig aufgebläht, unruhig oder empfindlich.
• Manche Lebensmittel verträgst du nicht mehr so gut wie früher.
• Du bist unsicher, was du eigentlich noch essen kannst.
• Du schläfst schlecht oder fühlst dich morgens nicht richtig erholt.
• Dein Gewicht verändert sich – und du verstehst nicht warum.
• Ernährung beschäftigt dich inzwischen mehr, als dir lieb ist.

Vielleicht möchtest du einfach wieder selbstverständlich essen können –
mit mehr Sicherheit und weniger Gedanken darüber, ob du gerade etwas „falsch“ machst.

Dein Körper arbeitet nicht gegen dich.

Nicht immer liegt es an dem einen Lebensmittel, das du vielleicht noch aus deiner Ernährung streichen solltest.

Auch Stress, Essgewohnheiten, dein Alltag und dein Schlaf können eine Rolle spielen.

Deshalb schauen wir nicht nur auf einzelne Lebensmittel, sondern auch darauf, was sonst in deinem Leben eine Rolle spielt.

Wie ich dich begleite

Ich bringe mein Wissen aus Ernährung, Darmgesundheit und Mikronährstofflehre ein und betrachte Ernährung nie völlig losgelöst von deiner persönlichen Situation.

Denn Wissen allein macht noch keine Veränderung. Entscheidend ist, was sich auch im Alltag umsetzen lässt.

Ich nehme mir Zeit, gemeinsam mit dir herauszufinden, was gerade wirklich relevant ist.

Mir ist wichtig, dass du nicht mit noch mehr Regeln nach Hause gehst, sondern mit mehr Orientierung und einem besseren Gefühl für deinen eigenen Weg.

Was du für dich
mitnehmen kannst

SICHERHEIT
beim Essen und bei
deinen Entscheidungen

KLARHEIT
zwischen all den Empfehlungen
und Informationen

GENUSS
ohne ständig darüber nachzudenken, ob etwas „falsch“ ist

ZUVERSICHT
für deinen weiteren Weg

Was andere mitgenommen haben

  • „Lana hat sich Zeit genommen und mir zugehört, ich wurde ernst genommen und zwar nicht nur mit physischen Beschwerden, sondern auch mit den Ängsten und Unsicherheiten, die diese ganze Geschichte mit sich gebracht hat.“

    Lena Teichmeister

  • „Zuvor hatte ich mich schon mit dem Thema Ernährung auseinander gesetzt, doch leider hat das mehr Chaos als Klarheit verursacht. Dank deines Workshops habe ich jetzt Zuversicht gewonnen, mich im Lebensmitteldschungel zurecht zu finden und die richtige Ernährung für mich zu finden.“

    Birgit Hofstötter

  • „Sehr kompetent, aber auch erfrischend lustig, mit sehr viel Einfühlungsvermögen für alle Teilnehmer.“

    Andrea Frais-Kölbl

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Manchmal beginnt Veränderung mit einem ersten Gespräch.

Wenn du das Gefühl hast, dass es Zeit ist, etwas zu verändern, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.

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